Gymmet
Vårt 500 kvm stora Gym är beläget mitt i huset och i närhet till entré och personal.
Här finner du en avdelning med fria vikter, cirkelträning och plats för funktionell träning.
Utöver detta finns en stor maskinpark med de senaste maskinerna från Cybex, TechnoGym och PulseFitness.
Vi vill gärna att du skall få en så bra träning som möjligt och hjälper dig därför i gång genom en Instruktion.
Intruktionen tar ca 30 min och omfattar stryrke och konditions övningar som passar just dig.
Efter att ha kört detta program ca 4-6 veckor så rekomenderar vi dig att boka in en uppföljning/PT för att vidareutveckla din träning.
I en annan del av gymmet hittar du vår cardioutrustning där du kan välja mellan 20 olika maskiner såsom löpband, roddmaskiner, crosstrainers och cyklar.
Varför träna kondition & Styrka?
Konditionsträning
När du konditionstränar så stärker du framför allt hjärta och lungor vilket gör att du blir uthålligare och piggare. Du får ett starkt och bra hjärta som håller dig frisk, och kan pumpa runt mer syre i blodet. Andra fördelar med en bra kondition är att du får en bättre fettförbränning och ämnesomsättning, starkare immunförsvar, ökad styrka och ökat välbefinnande.
Styrketräning
Genom styrketräning kan du bygga upp din kropp till att bli vardagsfunktionell och stark, vilket hjälper dig i vad du än gör. Styrketräning ökar din muskelmassa och gör dig uthålligare. Du minskar risken för skador och felbelastningar samt du får ett starkare skelett, bättre fettförbränning och ökat välmående.
Rekommendation
För att må bra och få så bra effekt av din träning som möjligt, rekommenderar vi dig att träna både styrka och kondition.
Försök planera in 2-3 pass i veckan utöver din vardagsmotion.Vill du lära dig mer dig själv och din träning så boka in en instruktion eller PT.
Boka pass
Gruppträning
Personlig träning
Gym
Nyheter
XLNT
Välkommen till motionshuset i Falkenberg
På MotionsHuset möter du kunniga och inspirerande träningsinstruktörer, kostrådgivare och personliga tränare som alla är redo att göra din träning varierande, rolig och resultatinriktad.
Vi tycker att ett träningscenter ska vara personligt och välkomnande och strävar efter att erbjuda den bästa service i kombination med professionell träning. När vi tillsammans hittat rätt träningsform och börjat se resultaten så kan vi lova att du kommer att älska din träning.
Ska vi slå vad?
Välkommen till oss på MotionsHuset!
Öppetider
| Måndag |
05.30-22.00 |
| Tisdag |
05.30-22.00 |
| Onsdag |
05.30-22.00 |
| Torsdag |
05.30-22.00 |
| Fredag |
05.30-22.00 |
| Lördag |
05.30-22.00 |
| Söndag |
05.30-22.00 |
Det absolut bästa -
näst efter frukt, grönsaker och bär
Läs mer >>