Medlemskap
Våra medlemskap
| Medlemskap |
Utifrån dina behov så väljer du det medlemskap som passar dig bäst. Din konsultation/träningstid med en personlig tränare bokas. |
| Första träningstillfället |
Tillsammans med din personliga tränare så genomförs en konsultation, rörelseanalys samt genomgång av övningar för att säkerställa en säker och effektiv träning. |
| Typ av medlemskap | Tillgång till | Pris | Abonnemangstid |
|
Baskort
Baskort Student/Senior
Bas Flex |
Gym samt ett tillfälle med personlig tränare
Gym samt ett tillfälle med personlig tränare
Gym |
399:- /mån
399:-/mån
459:- |
12 mån
12 mån
Ingen bidningstid |
|
Premium Premium Flex Premium Student/Senior Premium+ Bokningsrätt |
Gym, gruppträning samt ett tillfälle med personlig tränare Gym och gruppträning Gym, gruppträning samt ett tillfälle med en personlig tränare. Virtuell träning RPM, THE TRIP LIVE, SPRINT |
539:- /mån 589:-/mån 459:- 80:-/mån |
12 mån Ingen Bindningstid 12 mån |
|
Tonårsabonnemang Klippkort 10ggr Veckokort Dagskort MoveIT kidz klippkort |
Gym, gruppträning (Ej BODYPUMP, GRIT) samt
1 st obligatorisk träningsintroduktion med PT Villkor: Träning skall ske i målsmans sällskap Gäller barn 13-15 år
Gym och gruppträning
Gym och gruppträning
Gym och gruppträning
Barn 6-11 år. Se mer under fliken barn
|
219:-/mån 1 400:- 400:- 200:- 600:-/10 ggr |
Ingen bindningstid Gäller 12 månader |
Varför träna kondition & Styrka?
Konditionsträning
När du konditionstränar så stärker du framför allt
hjärta och lungor vilket gör att du blir uthålligare och piggare. Du får ett
starkt och bra hjärta som håller dig frisk, och kan pumpa runt mer syre i
blodet. Andra fördelar med en bra kondition är att du får en bättre
fettförbränning och ämnesomsättning, starkare immunförsvar, ökad styrka och
ökat välbefinnande.
Styrketräning
Genom styrketräning kan du bygga upp din kropp till
att bli vardagsfunktionell och stark, vilket hjälper dig i vad du än gör.
Styrketräning ökar din muskelmassa och gör dig uthålligare. Du minskar risken
för skador och felbelastningar samt du får ett starkare skelett, bättre
fettförbränning och ökat välmående.
Rekommendation
För att må bra och få så bra effekt av din träning som
möjligt, rekommenderar vi dig att träna både styrka och kondition. Försök planera
in 2-3 pass i veckan utöver din vardagsmotion.Vill du lära dig mer dig själv
och din träning så boka in en instruktion eller PT.